Oggi ho portato sul blog Alessio Ferlito, in arte: Leviatano89Prudvangar! Curioso di sapere cosa gli ho chiesto? Continua a leggere allora! Ciao Alessio. Presentati ai nostri lettori. Ciao a tutti, sono Alessio Ferlito, anche se più probabilmente molti sul web mi conoscono come “Leviatano89”. Personal trainer, allenatore di powerlifting e collaboratore per molti siti del settore. [...]
''Io credo che i più grandi sollevatori di peso abbiano commesso l'errore di ignorare il bent press. Non credo esista esercizio più impressionante di questo, reso famoso da Eugen Sandow a fine '800, ma usato già da Richard Pennel e dai fratelli McCann. Il bent press rappresentò la prova di forza più importante dal 1890 [...]
Ecco I Tre Peggiori Errori Dei Principianti Sull’OST E Come Evitarli – secondo il PT Oreste Maria Petrillo “I principianti e in genere i ragazzi che hanno meno forza dei loro coetanei farebbero meglio ad incrementare le ripetizioni. La maggioranza farebbe ancora meglio ad eseguire esercizi senza alcuna forma di resistenza finché non possiede una [...]
Intervista ad Amerigo Brunetti Oggi abbiamo con noi Amerigo Brunetti per arricchire il blog OST. Iniziamo subito. Ciao Amerigo. Presentati ai nostri amici Salve a tutti. Sono Amerigo Brunetti, Coordinatore e Docente presso Accademia Italiana della Forza. Personal trainer, preparatore agonistico di Natural Bodybuilding e Coach della sezione di Reggio Emilia della Barbarians Powerlifting Team. [...]
2 Importanti Trucchi Mentali Da Usare Nei Tuoi Allenamenti... «La civiltà è nata dalla logica perversa di chi vuole possedere le cose degli altri. Da qui è venuto il progresso. Certe cose si possono avere comprandosele, col baratto o col commercio, guadagnandosele e perché no rubandole. Fino ad oggi nessuno ha trovato il modo di rubare muscoli e [...]
Rachel McLish Oggi devo davvero scusarmi perché fin qui hai solo sentito parlare di atleti e quasi mai di atlete. Quindi, ecco le mie scuse con la presentazione della prima Ms Olympia: Rachel McLish Devi sapere che Rachel preferiva aggiungere all'attività di forza quella aerobica per 5 volte a settimana. Inoltre, integrava gli allenamenti con pesi liberi [...]
JASPER BENINCASA - (1921 - 2012) Jasper Benincasa era un'altra leggenda nel mondo del bodybuilding. Era conosciuto come il maestro delle trazioni alla sbarra e degli esercizi a corpo libero (uno dei capostipiti del moderno calisthenics). Era famoso per aver fatto sollevamenti con un braccio con un uomo tenuto tra le gambe. Una volta si [...]
Oggi voglio raccontarti un'altra storia di uno che ce l'ha fatta: Gianluca Pistore. Lascia che te lo presenti così... Dall'introduzione di The Secret of The Mind & Body. Mi chiamo Gianluca Pistore, sono alto 1,75 mt e peso 68 kg da anni. Indipendentemente dal fatto che mangi gelati, nutella, dolci, pizze, pizzette, pane e pasta, [...]
Oggi voglio dare la parola ad una persona a me cara, un amico prima che ancora un allievo: Valentino Durastanti. Mi ha chiesto che voleva lasciare la sua testimonianza sul blog e ho accettato subito. Valentino ha un fuoco dentro ed è affamato di vita. Sono le due caratteristiche che possono portare a vincere chiunque. [...]
Oggi ho il piacere e l’onore di intervistare un mio docente ai master presso la FIF, Fabio Zonin. – (Attenzione: ho lasciato FIF nel 2012 per cui non possiedo più il titolo di master FIF. Ora i miei titoli sono: Master SFG (StrongFirst), Pure Power Academy Chief Instructor e Primal Move National Director. - nota [...]
