Oggi voglio aprire un post polemico perché non ce la faccio più ad ascoltare fandonie! Personal Trainer: Smettetela di Mentire ai vostri Clienti! Ci sono parecchi trainer che dovrebbero vergognarsi di essere chiamati tali. Semplicemente perché gli onesti proprietari di palestra e trainer a cui importa dei loro clienti difficilmente mentono a questi clienti. Non [...]
Oggi abbiamo l'intervista al Guru italiano dello stretching: David de Angelis. david de angelis Godiamocela subito! Ciao David, presentati ai nostri lettori. Ciao Oreste, ti ringrazio per questa occasione che mi dai per incontrare i tuoi lettori. Molti mi chiedono se gli atleti della Old School eseguivano sedute di stretching, che mi [...]
Ecco i 10 Migliori Consigli per creare la tua scheda in stile FullBody! ''Nei primi anni '60 Weider iniziò a promuovere routine di allenamento con volumi più alti e più incentrate sull'isolamento muscolare rispetto alle routine 'vecchio stile' con volume più basso promosse dai corsi dello York barbell. E fu proprio nei primi anni '60 [...]
Military Press: 3 accorgimenti da compiere subito per effettuare efficacemente la military press per non perdere il 50% dell’efficacia allenante. military-press steve-reeves- Dopo l'articolo sull'esercizio Push Press (https://www.oldschooltraining.net/push-press-esercizio-cardine-ost/), ecco un nuovo articolo su un esercizio caposaldo della Old School Training (OST). La domanda che mi viene chiesta più spesso è perché effettuare l'esercizio [...]
"The Training", Volume 5 di Francesco Currò è il libro giusto per te? Scoprilo con questo articolo! Hai saputo dell’aggiornamento di “The Training” (ecco l'indice: http://digilander.libero.it/francescocurro/File/indiceTT5.pdf) e hai subito pensato se comprarlo o meno, vero? Prima di farlo, fermati qualche minuto a leggere questo articolo. Come vedrai, non è un libro per tutti... Innanzitutto, fammi [...]
Perché devi ringraziare Lewis George Dymeck? E chi era? Devi sapere che se oggi non hai dolori ai polsi quando esegui il curl con bilanciere lo devi a Lewis George Dymeck e alla sua invenzione, ma continua a leggere e ne capirai di più... Oggi andremo insieme indietro nel tempo, verso gli anni ’40. Cosa scopriremo? [...]
Le Prime Cinque Risorse Che Tutti I Pesisti Old School Dovrebbero Usare Vuoi conoscere di più circa gli allenamenti della Old School? Se è così, allora ecco cinque risorse che devi aggiungere al tuo arsenale di allenamento e che anche io consulto quasi quotidianamente ormai (alla fine dell’articolo ci sono altre due risorse, per un [...]
La vera storia della comunità Old School Training (OST) in Italia. Perché il presente senza il passato non ha futuro... C’era un periodo, nel passato, non poi tanto lontano, in cui chi voleva migliorare la propria massa muscolare lo faceva in multifrequenza con la prevalenza di esercizi multi articolari. Era il periodo conosciuto come [...]
Oggi ho il piacere di ospitare e intervistare nel blog un caro amico, oltre che mio coautore: Gianluca. Perché lui? Perché quando si vuole parlare del potere della mente, nessuno ha seguito più corsi di lui, nessuno ha letto più libri di lui, nessuno ha seguito con coaching one to one più persone di lui, insomma, [...]
Ho una profonda stima per la persona che sto per intervistare oggi: Roberto Albanesi. Ho letto tutti i suoi libri sul running e sull’alimentazione e posso assicurarvi che sono un must da avere. È una persona preparata come poche. Roberto Albanesi Ma bando alle ciance e godiamoci l’intervista. Buongiorno e grazie per l’intervista. [...]
