Perché il 96% dei pesisti si allena in modo totalmente sbagliato… e come tu puoi avere più muscoli e sollevare più kg, sin dai primi programmi
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Oggi esistono varie competizioni per stabilire chi sia l'uomo più forte del mondo, ma agli inizi del 1900, e nel 1800 (epoca di nascita della Old School Training) le competizioni erano pressoché inesistenti. Quello che [...]
Rematore col bilanciere
Uno degli esercizi più dimenticati della Old School è il rematore col busto flesso. Se si dà uno sguardo alle tabelle di allenamento dei vecchi atleti, ci si potrà rendere conto di come non mancasse [...]
Intervista a Paolo Evangelista, in arte SmartLifting
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Intervista a Umberto Miletto
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