Perché il 96% dei pesisti si allena in modo totalmente sbagliato… e come tu puoi avere più muscoli e sollevare più kg, sin dai primi programmi
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Il momento più nobile del sollevamento pesi femminile
Quando ha raggiunto il punto più alto e nobile la pesistica femminile? In un'epoca in cui le donne erano relegate nell'angolo più nascosto della società, quando il loro lavoro era circoscritto a tutelare il focolare [...]
Intervista a Chad Waterbury – Chad Waterbury Interview
Oggi ho il piacere di avere con me sul blog OST Chad Waterbury, trainer d'oltre oceano con visone dell'allenamento OST e autore di diverse pubblicazioni sulla pesistica e di diversi programmi di allenamento vincenti. Sentiamo cosa [...]
Tagliare i ponti: la mia idea di 5×5 home gym.
C'era una volta... Nel 1500 alcuni condottieri salparono dal Portogallo per conquistare le terre del Brasile. I vascelli trovarono, però, la furia del mare e vennero affondati tutti, tranne uno. Il capitano di quel [...]
Marketing e OST
Marketing e OST Oggi tutto si muove attraverso il magico mondo del marketing. È giusto che sia così, altrimenti il mondo si fermerebbe, l’economia con lui e il progresso prima di tutti. Oggi se non [...]
Quanto sei forte di strict Military Press?
Del military press ne abbiamo già parlato: https://www.oldschooltraining.net/3-accorgimenti-da-compiere-subito-per-effettuare-la-military-press/ e qui https://www.oldschooltraining.net/3-accorgimenti-da-compiere-subito-per-effettuare-la-military-press/, oggi voglio approfondire un po’ di più la questione per darti dei chiari e giusti punti di riferimento di atleti natural. Gli atleti della old school riuscivano [...]
Intervista a Luca Domeniconi co-ideatore e co-creatore di FitStadium
Oggi abbiamo Luca Domeniconi con noi l'ideatore di FitStadium, l'app partecipata da Technogym più scaricata in Italia con metodologia vicina alle metodiche OST. - Ciao Luca. Parlaci di FitStadium. Come è nato il progetto? Quanti soci [...]
Migliaia Di Persone Preferiscono Quotidianamente OST: Old School Training
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