Perché il 96% dei pesisti si allena in modo totalmente sbagliato… e come tu puoi avere più muscoli e sollevare più kg, sin dai primi programmi

Ecco Cosa Tutti Dovrebbero Sapere Sull’ Allenamento OST
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Perché non guadagnare anche tu con me?

Ciao, oggi voglio premiarti per essere un mio accanito lettore e voglio farti guadagnare una percentuale dalle vendite del mio libro. Come fare? Semplice. Con l'affiliazione amazon. Lasciami spiegare meglio. Amazon ti fa guadagnare il [...]

Cosa può fare l’OST per te?

Caro amico, oggi voglio parlarti di cosa la OST può fare per te. Che beneficio vuoi ricavare dall’allenamento fisico? Forza? Massa? Definizione? Salute? Gli atleti della Old School si allenavano per ottenere tutte queste caratteristiche. [...]

Charles Staley’s interview – Intervista a Charles Staley

Oggi ho intervistato Charles Staley, autore di "Muscle Logic: Escalating Density Training" e ideatore dell'omonimo metodo di allenamento che va sotto al nome di EDT e che prevede una progressione della densità allenante prima di tutti gli [...]

Brooks Kubik’s interview third part – Intervista a Brooks Kubik, terza parte

Rieccoci qui con Brooks Kubik. Eccoci all'ultima parte dell'intervista, la terza (la prima parte la trovi qui: https://www.oldschooltraining.net/brooks-kubuks-interview-intervista-a-brooks-kubik/ e la seconda parte la trovi qui: https://www.oldschooltraining.net/brooks-kubiks-interview-part-2-intervista-a-brooks-kubik-parte-2/). Anche questa è ricca di informazioni OST di valore che [...]

Brooks Kubik’s Interview, part. 2 – Intervista a Brooks Kubik, parte 2.

Ecco a te la seconda parte dell'intervista a Kubik (la prima parte la trovi qui: https://www.oldschooltraining.net/brooks-kubuks-interview-intervista-a-brooks-kubik/, mentre la terza parte la trovi qui: https://www.oldschooltraining.net/brooks-kubiks-interview-third-part-intervista-a-brooks-kubik-terza-parte/)! Come sempre, prima ci sarà la parte in inglese e poi la relativa traduzione [...]

Ian king’s interview – Intervista a Ian King

Oggi intervisto il coach australiano Ian King, trainer di molti atleti professionisti olimpionici e autore della trilogia "Get Buffed". Le sue idee si discostano talvolta dalle nostre OST, ma è comunque una penna autorevole e [...]